BETA 2026年3月10日、ベータ版の運用を開始しました。いち早く試していただける方を募集中です。

MALE HORMONE TRACKER

TOTONAGI

整 ・ 凪

毎日の記録から、男性ホルモンの状態を可視化。
活力・睡眠・集中・気分の変化を数字で把握して、
自分のベストを積み重ねていこう。

登録後7日間、プレミアム機能をすべて無料で体験できます

クレカ不要・登録1分・いつでも解約OK

2026年2月24日(火)
こんにちは!
ホルモン変化の予測
ピーク予測
2月28日・4日後
好調だよ
いい感じだね
運動にも最適な日
78
好調
今日のスコア
サクッと記録 3 / 7
集中の状態
4
やや高い
1
2
3
4
5
活 活力
気 気分
眠 睡眠
集 集中
分析
週間の推移
68
平均スコア
8日
好調日
24日
記録日数
整凪
TOTONAGI 開発者
30
個人
開発
PWA
対応

ABOUT

同じ悩みを持つ誰かの、
小さな助けになれれば。

「なんとなく調子が悪い日が続く。でも何が原因かわからない。」
そんなもやもやを抱えていた、あの頃の自分へ。

今年で30歳を迎えます。20代の後半から、以前と比べて活力のムラや、集中できない日、理由のない気分の落ち込みを感じることが増えてきました。

病院に行くほどでもない。でも確かに何かが変わってきている——そう感じながらも、数字で自分の状態を把握する方法がなかった。睡眠・食事・運動・ストレス…それぞれの関係性を、自分の体で確かめたかったのです。

男性ホルモン(テストステロン)に関する学術的な知見を調べる中で、「これを毎日記録できたら変わるかもしれない」と思い、このアプリを作り始めました。医療的なアプリではありません。ただ、同じような悩みを持つ方に、自分を知るきっかけを届けられれば——その思いだけで開発・公開しています。

本アプリは個人の活動として提供しています。いかなる医療機関・学術団体とも提携関係はなく、表示される情報は開発者が学術的知見を個人的に解釈したものです。医療行為の代替にはなりません。

FEATURES

毎日の記録が、
あなたの状態を教えてくれる。

6つのコンディションと生活習慣データを組み合わせた独自スコアで、
男性ホルモンの状態の変化を可視化します。

1日何回でも記録できる
朝・昼・夜と複数回記録するほど、スコアの精度が上がります。「サクッと記録」と「じっくり記録」の2モードで、忙しい日も習慣化をサポート。
ホルモンスコア算出
睡眠・運動・食事・水分摂取など複数の要素を組み合わせ、0〜100のスコアで今日のコンディションを数値化します。
トト凪くんのアドバイス
スコアに応じてコメントや具体的なアドバイスをくれるキャラクター。今日の状態に合わせた改善提案と行動を提示してくれます。
カレンダー履歴
年月ナビゲーション付きカレンダーで過去の記録を一覧表示。日付を選ぶとその日のコンディション・睡眠・運動の詳細を確認できます。
ホルモン変化の予測
過去データから未来のコンディションを予測。ピーク日・低調日をカレンダーに表示し、スケジュールの参考にできます。
スマート通知
朝の記録リマインダー、ピーク・低調アラート、週間レポートをブラウザ通知でお届け。通知の種類は設定画面からカスタマイズできます。
PREMIUM
カップル共有機能
QRコードでパートナーとつながり、今日の調子を自動でシェア。「そっとしておいて」ボタンや一緒にいたい度の可視化など、2人の関係をサポートします。
PREMIUM
時間帯別コンディション分析
1時間単位で元気・集中・眠いの傾向を分析。「午前中が得意」「夜に調子が上がる」など、自分だけのバイオリズムを発見できます。
PREMIUM
PDFレポート生成
過去のデータを医師・専門家向けのPDFレポートとして出力。クリニック受診時の参考資料として活用できます。

PRICING

まず7日間、全部無料で試してみて。

続けたいと思ったときだけ、課金してください。いつでも解約できます。

7日間 無料トライアル
登録後7日間はプレミアムのすべての機能を無料で体験できます。カード情報の入力も不要です。
FREE
¥0 /月
ずっと無料
  • 1日1回の体調記録
  • ホルモンスコア表示
  • トト凪くんのアドバイス
  • 直近1ヶ月のカレンダー
  • 週間グラフ
  • 基本ホルモン予測
  • ブラウザ通知(基本)
  • 1日複数回記録
  • 全期間データ履歴
  • 時間帯別分析
  • カップル共有
  • 機種変更データ引き継ぎ
  • PDFレポート
無料で始める
PREMIUM
¥280 /月
年払い ¥2,980(2ヶ月分お得)
7日間 無料トライアルあり
  • FREE のすべての機能
  • 1日無制限記録 → 精度UP ⬆
  • 全期間のデータ履歴
  • 全期間の記録削除
  • 時間帯別コンディション分析
  • カップル共有(QR連携)
  • パートナー通知機能
  • 機種変更データ引き継ぎ
  • PDFレポート生成
  • 高精度ホルモン予測
  • サーバーへの暗号化バックアップ
7日間 無料で試す →

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対応している決済方法
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決済は Stripe で安全に処理されます

PRIVACY

センシティブなデータを、
安全に、あなただけに。

ホルモン状態や性的活動など、このアプリが扱うデータは非常にプライベートなものです。
徹底したセキュリティ設計で、安心してご利用いただけます。

軍事レベルの暗号化
健康データはデバイス上でAES-256-GCM暗号化されてからサーバーへ送信。サーバーが攻撃を受けても、暗号化された塊を解読することは技術的に不可能です。
ゼロ知識設計
暗号化キーはあなたのパスワードからのみ生成され、サーバーには保存されません。開発者を含む誰も、あなたの健康データの中身を見ることができません。
削除権の保証
いつでもすべてのデータを削除できます。削除リクエストはサーバー上の暗号化データを含め72時間以内に完全消去されます。
健康・性的データは提供しない
体調スコア・性的活動記録など、センシティブな情報は第三者に一切提供しません。詳細はプライバシーポリシーをご確認ください。

日本の個人情報保護法との関係

本アプリが扱う性的活動・ホルモン状態のデータは「要配慮個人情報」に該当する可能性があります。最大限の配慮を持って設計・運用しています。

詳しいポリシーを見る

PRIVACY POLICY

プライバシーポリシー

最終更新:2026年2月 / TOTONAGI 開発者

1. 収集する情報
本アプリが記録・保存する情報は以下のとおりです。 ● コンディション記録(活力・気分・集中・性欲・睡眠・ストレスの自己評価 1〜5) ● 生活習慣データ(睡眠時間・体重・水分摂取・食事の質・運動内容) ● 性的活動の回数・時間帯(任意入力) ● メモ(任意入力) ● アカウント情報(ニックネーム・ログインID・パスワードのハッシュ値・生年・居住地域の広域区分) これらはすべて利用者ご自身が任意で入力するものです。氏名・住所・電話番号など、個人を一意に特定できる情報は収集しません。
2. 利用目的
収集したデータは以下の目的のために使用します。 ● アプリ内でのスコア算出・グラフ表示・アドバイス生成 ● ユーザー自身の健康状態の可視化・傾向把握 ● アカウント認証・機種変更時のデータ引き継ぎ ● サービス品質の維持・改善 ● サブスクリプションの管理および課金処理 健康データ・性的活動データをマーケティング・広告・外部研究目的に直接使用することはありません。
3. データの保存場所・セキュリティ
【無料プランの場合】 すべてのデータはお使いの端末・ブラウザ内にのみ保存されます。外部サーバーへの送信は行いません。 【プレミアムプランの場合】 健康データはデバイス上でAES-256-GCM方式により暗号化されたうえでサーバーへ送信・保存されます。暗号化キーはお客様のパスワードをもとにデバイス上で生成されるため、サーバー側では平文データを復号することは技術的に不可能です(ゼロ知識設計)。 パスワードはArgon2idアルゴリズムでハッシュ化されており、生パスワードはいかなるタイミングにもサーバーに送信されません。 通信はTLS 1.3で暗号化されています。
4. 第三者への提供
当社は原則として、利用者の個人データを第三者に提供しません。ただし、当社は、個人情報の保護に関する法律(以下「個人情報保護法」といいます)第2条第6項に規定する匿名加工情報の作成に係る基準、並びに同法施行規則に定める安全管理措置に準拠した統計的非識別化処理を施したデータセット(以下「統計加工情報」といいます)を、当社の業務委託先・提携先事業者(以下「連携事業者」といいます)との間において、当社サービスの継続的改善及び事業運営上の合理的な目的の範囲内で、情報連携を行う場合があります。 当該情報連携の対象となる統計加工情報には、利用者個人の体調・健康状態に係る具体的な記録値、性的活動に関する一切の記録及びこれに類するセンシティブ情報は含まれないものとし、生年区分(年齢帯)・居住地域の広域区分・利用頻度の統計値等の属性的統計情報に限定されます。なお、当該情報連携は、統計加工情報の性質上、特定個人の識別又は照合が技術的に不可能な状態において行われるものであり、個人情報として取り扱われるものではございません。 法令に基づく開示を求められた場合を除き、上記以外の情報を外部に提供することはありません。
5. データの削除権(忘れられる権利)
利用者はいつでも自分のデータを削除する権利を持っています。 ● アプリ内データ:設定画面から「データを削除」で即時削除できます ● アカウント削除:アカウントを削除するとサーバー上の暗号化データを含むすべての記録が完全に消去されます ● ブラウザデータ:ブラウザのキャッシュ・LocalStorageをクリアすることでも端末内データを削除できます 削除したデータは復元できません。必要に応じて事前にデータをエクスポートしてください。削除依頼はお問い合わせ(totonagi.app@gmail.com)からも受け付けており、受領後72時間以内に対応します。
6. 機密性の高いデータ(要配慮個人情報)について
本アプリは性的活動・ホルモン状態など、日本の個人情報保護法における「要配慮個人情報」に該当する可能性のあるデータを取り扱います。 これらのデータの取り扱いについて: ● デバイス上での暗号化後にのみサーバーへ送信(プレミアムプラン) ● 開発者を含む第三者が平文で閲覧・取得することは技術的に不可能 ● プライバシーモード機能でアプリ画面上でも隠せます ● 性的活動の記録は任意であり、入力しなくても他の機能は正常に使えます ● 第三者への統計情報連携においては、これらのデータは一切含まれません ご不安な場合は、性的活動の記録をしないでご利用ください。
7. 免責事項
本アプリは開発者個人が学術的な知見を独自に解釈・参照して制作したものです。いかなる医学機関・研究機関・学術団体とも提携・協賛関係にはありません。 ● 表示されるスコアやアドバイスは参考値であり、医学的診断・治療・処方の代替にはなりません ● 健康上の問題は必ず医師にご相談ください ● 本アプリの利用によって生じた損害について、開発者は責任を負いかねます ● 参考としている文献情報はニュアンスの記載にとどめており、各著作物の権利は原著作者に帰属します
8. ポリシーの更新
本ポリシーは法令の改正やアプリの機能追加に伴い更新されることがあります。重要な変更がある場合は、アプリ起動時またはこのページでご通知します。 特に、データの保存先や第三者への提供条件に変更がある場合は、事前にご通知し、必要に応じて改めて同意を取得します。 お問い合わせ:totonagi.app@gmail.com

7 DAYS FREE TRIAL

今日の自分の状態を、
数字で知ってみませんか。

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